從小到大，我習慣追著紅蘿蔔跑。而且，我仰賴著眼前的紅蘿蔔來決定我的行動。
總是要在別人告訴我該怎麼做的時候，才開始努力。總是在別人開出一個獎賞以後，才決定要不要追求。總是要在別人把紅蘿蔔清楚釣在我的眼前時，才上緊發條，往前跳。
我們習慣於追著眼前的紅蘿蔔跑，也時時刻刻在訓練自己追紅蘿蔔的能力。但，如果沒有紅蘿蔔了呢？
過去一整年，我覺得我的紅蘿蔔消失了。其實也不是永遠的消失，而是一會兒出現，一會兒消失，一會兒變成藍色（紅蘿蔔變成藍蘿蔔，我還要吃嗎？），一會兒出現在後面，左邊，右邊。我被紅蘿蔔搞得暈頭轉向，筋疲力竭。
從小到大，我的紅蘿蔔一直都在我的前面，而且愈來愈大顆。我從來不需要思考前面有沒有紅蘿蔔的問題，只要努力讓自己愈跑愈快，追到目標就好。教育體系給我一顆紅蘿蔔去追，社會輿論給我下一顆。可是，體制會變，環境會變：產業太複雜，成功再也不是用誰考幾分就可以定義；公司人事變動快速，裁員和各種重組隨時會發生，你再也不是那個只要找到一個將領終身追隨就行的小兵。
我赫然發現我身處一個無法用單一目標定義的地方。
從來都沒有質疑蘿蔔的存在的我，頓時手足無措。
你是否也正感到迷惘呢？
如果是的話，我們在同一條船上。
因為當你迷惘的時候，代表你的成長和思維已經超越了舊有的環境。你遊戲已經玩到下一關了，面對的挑戰自然不同。
上一關的我們，破關的方法也許是硬碰硬，用新鮮的肝和熱血，看自己可以燃燒的多亮多燦爛。很像玩超級瑪莉，拼的是速度、精確度、一路往前衝的時候還要最大化自己吃進的金幣跟蘑菇。眼前的這一關，比較像個有無限個結局的RPG，在面對無限可能的時候，走出自己的路。
遇到這樣的遊戲，該怎麼破關？
我覺得有以下幾點：
既然大環境無法給我明確目標，那我就重新定義自己的蘿蔔。
即使玩RPG，路還是要走。要怎麼維持走下去的動力與方向呢？我發現，「內發且可控的目標」比起「外在不可控目標」，是更好的KPI。內發且可控的目標是什麼呢？顧名思義，是你自己發想的，可以自己定義，控制的目標。比如說：我要當一個持續學習的人。這就是一個自己可以控制的目標。比起：我要連續三學期都得第一名。這就是一個過度依賴外在、超出自己控制範圍的目標。「當一個誠實的人」，是自己內發可控目標；但是「當班上最受歡迎的人」，可能就很難控制了。「每天思考產品新創意」是一個可以靠自己就能實踐的目標，而「做出產業裡面最創新的產品」則是太依賴外在條件，難以定義，而且你無法百分之百控制。
外在目標雖然明確，但是過度依賴外在目標而活很容易讓你燃燒殆盡。學生時代還好，追求成績考第幾名，如果付出一定程度的努力，或許結果會在可以控制的範圍內；但是，設定自己一定要在幾年內升上什麼職位、管幾個人、成為第二個JK羅琳…這樣大範疇的、與外在因素息息相關的目標，並不是你所能百分之百控制的。而長期處在追求外在目標的你，可能因此感到萬分的焦慮而無法跳脫。
你可能會覺得，放棄外在目標，這不是要我消極度日嗎！如果不追求明年升遷、做出業界最好的產品，那我要怎麼向前進步？我要強調的是：外在目標並不會與內在目標衝突。想要做出業界最創新的產品，你可以設一個相對應的內在目標：每天思考產品創意。想要成為員工評價第一名的好老闆，可以把內在目標設成「積極詢問屬下反饋，決策透明」，而不是心心念念著這次的評鑑自己可能得幾分。訂下可持續的、強大的內在目標，可以在讓你進步的時候，還維持自信和幸福感，並且同時避免掉外在因素帶來的焦慮。試想：如果想要成為一個工作能力強，具有領導力和創造力的員工，進而獲得升遷機會，你可以訂定內在目標為：「每天學習一點產業新知」、「積極參與團隊討論」、「輔導新進員工」，而不是「兩年內管十個人」。如果一步一腳印的實踐這幾個內在目標，那兩年內升遷，就很有可能順帶的被實踐。換句話說，外在目標的達成，會自然而然的變成內在目標達成的附屬品。而專注於內在目標的你，可以一邊進步，又不受焦慮所累。
既然內在目標這麼好康，那麼，比起眼巴巴地看著外面的人丟給你什麼蘿蔔然後傻傻的去追，倒不如，自己給自己定義你的蘿蔔，活成自己想要的樣子。
如果還無法定義自己的蘿蔔，那就先休息一下吧！
有一種狀況，是你已經被大環境搞得筋疲力竭。無數的挫折、長官的不認可、同儕的壓力…早已把你壓的喘不過氣。你耗盡了所有生命值去達到那個目標，但是怎麼追都追不到，那這個時候，不妨卸下兔子裝，跟蘿蔔喊一聲暫停，說「我喘口氣，等等再來追你。」
很多時候，當你的生命值已經低於可以正常運作的範圍，你再怎麼改變目標、設立新目標，都沒有用。就好像被打到快要GG的電玩角色，血低於一個程度的時候開始一閃一閃的了。這個時候的你，可能變得無法思考、暴躁易怒、憂鬱、身心俱疲…這些都可能是burnout（「職業過勞」）的症狀，代表，你的身心需要休息了。這個時候，不妨想一想，有沒有方法可以讓自己回血一下。
回鄉下看一下爺爺奶奶，坐個火車跟三五好友去別的城市來個小旅行，窩在沙發上看一本金庸，或是酣暢淋漓的打一場球。不要吝嗇的犒賞自己，去做一些不一樣的，很小確幸的事情。
前幾個禮拜，我請假回台灣，在家當一隻幸福的米蟲，吃媽媽煮的飯，喝爸爸煮的咖啡。但是帶著公司電腦回家的我，還是會忍不住回email，一有空的時候就下意識地拿出電腦弄東弄西，把自己搞得很焦慮。一天晚上，媽媽說要帶我去散步。當時的我抱著電腦，心裡擔心著公司處理不完的事情，可是我心想，都回家了，跟媽媽的時光才是最重要的。於是我強忍著讀email的衝動，穿上布鞋就跟媽媽散步去。
我和媽媽繞著家裡附近的碧湖公園走了兩圈。第一圈的時候，我的心思還有一半在工作上，怨嘆著誤解我的老闆；但是第二圈的時候，那工作的焦慮就漸漸消失了。媽媽帶著我看開花的穗花棋盤腳樹，興奮地介紹：「你看，這是穗花棋盤腳，只有夏天晚上才開喔，隔天就凋謝了，這裡一共有十二顆，我們明天還可以再來看！」我看著那粉色的穗狀花絮，摸一摸乳白色的花瓣，竟也跟小孩子一樣開心起來。「好漂亮喔！」我驚呼。
很神奇的，我覺得我彷彿吃了一顆大力水手的菠菜，快要乾掉的生命值頓時回來了一些。
有的時候，你不需要豪華的假期，一棵開花的樹足矣。
如果無法休息，那就跳上一輛三輪車吧！
有一種情況，是你無法讓自己休息。長年生活在壓力和刺激的環境下，可能不是說放空就可以放空的。也或許，你是一隻鯊魚，沒有前進就無法呼吸，休息不是一個選項。這樣的話，你可以選擇一種「被動式前進」的方式。（感謝朋友Michael提供這個超讚的點子！)
什麼是「被動式前進」？顧名思義，就是借助外力來讓自己往前。如果你是隻跳不動的兔子，那不妨坐上一個三輪車，讓別人帶你前進。例如，去報名一個課程，讓老師帶著你一步一步學技能。或是，跟著一個mentor，有樣學樣的把他當成目標。在迷惘中的你，可能一時半刻找不到方向，想破頭也想不出自己的下一步。這時候不如就傻傻的跳上一輛三輪車吧！跟著健身教練每天一個口令一個動作的舉重也好，上個免費線上課程寫幾行程式也好，或是報名一堆自己感興趣的講座也好；把這些資源，看成一輛暫時來載你的三輪車，帶著你起步。不要給自己任何目標，不要把資源複雜化，就讓自己在車上迎著風，呼吸幾口空氣。等到腳不酸了，有力氣了，可以靈活思考了，再下車繼續你的旅程也不遲。
我的好朋友Tina跟我說，當你覺得迷惘的時候，不用急著往前衝；或許，接受這個迷惘，就可以帶給你力量。所以，我在這裡紀錄這個寶貴的時刻，當我的小船被世界的颶風甩到旋轉不已的時候，我伸出瘦小的手臂，開始練習掌舵的力氣。
期待我們創造出自己紅蘿蔔的那天。
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